Mange med et stort alkoholforbrug har prøvet at stoppe på egen hånd. De hælder flaskerne ud, lover familien at ændre det og holder måske en uge eller to. Så kommer en stresset periode, en fest eller en svær aften, og alkoholen fylder igen. Det er ikke et tegn på svaghed. Alkoholafhængighed kan få et greb om både kroppen, tankerne og de mønstre, man har bygget sit liv op omkring.

Derfor er det klogt at søge hjælp tidligt. Med professionel alkoholafvænning i Aalborg kan du få faglig hjælp til at komme sikkert gennem den første tid uden alkohol og til at arbejde med det, der ellers kan trække dig tilbage til de gamle vaner. 

Alkohol kan få et stærkt greb

For mange begynder det med et par glas for at koble af eller sove. Senere kan mængden stige, og alkoholen bliver sværere at undvære. Du opdager måske, at du planlægger dagen efter, hvornår du kan drikke, eller at du bliver irritabel, rastløs eller urolig, når du lader være.

Alkohol påvirker også beslutninger. Man kan blive god til at finde forklaringer, skjule flasker eller nedtone forbruget over for dem tæt på. Samtidig ser familien ofte ting, man selv har svært ved at tage ind. Konflikter, fravær, brudte aftaler og dårlig søvn kan komme snigende.

Du kan overveje at få hjælp, hvis du genkender flere af disse tegn:

• Du drikker ofte mere eller i længere tid, end du havde tænkt.
• Du har forsøgt at skære ned flere gange uden at lykkes med det.
• Du har brug for alkohol for at falde i søvn, håndtere tanker eller komme igennem sociale situationer.
• Dine nærmeste er bekymrede, eller der opstår konflikter på grund af dit forbrug.
• Du får rysten, sved, kvalme, uro eller stærk trang, når du holder pause.

Det er ikke sikkert at stoppe på egen hånd

Nogle mennesker får fysiske abstinenser, når de stopper med alkohol. Symptomerne kan spænde fra ubehag og søvnproblemer til alvorlige reaktioner. Risikoen afhænger blandt andet af, hvor meget og hvor længe du har drukket, samt din fysiske tilstand.

Fagfolk kan vurdere, om du har brug for lægelig hjælp i den første periode. De kan også holde øje med, hvordan du har det, så du ikke står alene med usikkerhed eller et voldsomt tilbagefald. 

Hjælp handler også om tiden efter

At lægge alkoholen fra sig er kun den første del. Mange drikker for at dulme angst, ensomhed, stress eller skam. Andre er vant til, at alkohol hører til efter arbejde, i weekender og til sociale arrangementer. Hvis de mønstre står urørte, kan trangen hurtigt vende tilbage.

Et professionelt forløb kan rumme individuelle samtaler, gruppesamtaler og støtte til at håndtere situationer, hvor lysten til alkohol bliver stærk. Du kan også få hjælp til at tale med familien og skabe aftaler, der gør det lettere at holde fast. Nogle bor hjemme og møder op til behandling på faste tidspunkter, mens andre har behov for tættere støtte.

Du skal ikke stå med det alene

Skam får mange til at tie, men det ændrer sjældent noget. Professionel hjælp giver dig mennesker, der kender mønstret og kan støtte dig, når det bliver svært. Det kan være begyndelsen på et liv, hvor alkohol ikke længere sætter rammerne.

Er du pårørende, kan du også få rådgivning. Du kan ikke træffe beslutningen for den anden, men du kan få vejledning til at tage samtalen uden trusler og passe på dig selv.